Gond के लाभ: जितना कि सर्दी का मौसम यात्रा के लिए अच्छा है, उतना ही इस मौसम में बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इन बीमारियों से बचने के लिए हमें अपने आहार में कुछ चीजें शामिल करनी चाहिए। दादी-नानीयाँ सर्दी के मौसम में गौंद के लड्डू बनाना शुरू कर देती हैं। Gond का सेवन सर्दी में बहुत फायदेमंद होता है। गौंद में protein, fiber, vitamins और antioxidants की प्रचुर मात्रा होती है, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है। आज हम आपको सर्दी में Gond खाने के लाभ बताएंगे। चलिए जानते हैं।

1. कब्ज से राहत

गौंद का सेवन पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे सेवन करने से कब्ज में राहत मिलती है। यदि आप कब्ज से परेशान हैं तो आपको अपने आहार में रोज गौंद शामिल करना चाहिए। इससे आपको राहत मिलेगी।

2. हृदय रोग

Gond में antioxidants होते हैं जो बुरे antioxidants को कम करने में मदद करते हैं। इससे अच्छे antioxidants का स्तर बढ़ता है और हृदय को मजबूती मिलती है। Gond का सेवन हृदय रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

3. श्वास रोग से राहत

नींबू और शहद के साथ मिश्रित गौंद का सेवन खांसी और श्वास रोगों से राहत प्रदान करता है। यदि आपकी खांसी लंबे समय तक ठीक नहीं हो रही है तो इस तरीके से जरूर Gond खाएं, इससे आपको लाभ होगा।

4. वजन नियंत्रण

Gond का सेवन वजन को नियंत्रित करने में बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसका सेवन करने से अत्यधिक भूख नहीं होती और वजन नियंत्रित रहता है।

5. जोड़ों का दर्द

Gond में calcium और magnesium की प्रचुर मात्रा मिलती है। इसका सेवन हड्डियों से संबंधित बीमारियों से राहत प्रदान करता है। इसके अलावा, इसका सेवन जोड़ों के दर्द से राहत प्रदान करता है। Arthritis रोगियों को अपने आहार में Gond शामिल करना चाहिए।