Anti-Aging Juices: जवाँती एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसे कोई रोक नहीं सकता। बढ़ती आयु के साथ, शरीर में कई परिवर्तन होते हैं। बढ़ती आयु के साथ, हड्डियां कमजोर होना शुरू हो जाती है, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है और चेहरे पर झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। शरीर की ज्यादातर वृद्धि चेहरे पर की गई झुर्रियों से अधिक दिखाई देती है। आप अपनी जवाँती प्रक्रिया को अपने lifestyle और आहार में परिवर्तन करके धीमा कर सकते हैं। प्राकृतिक रूप से ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो जवाँती के खिलाफ काम करते हैं। ऐसे कई फल और सब्जियां हैं जो जवाँती के लिए काम करते हैं। आज हम आपको उन 5 रसों के बारे में बताएंगे जो चेहरे की झुर्रियों को कम करते हैं।

1. टमाटर का रस

टमाटर में Vitamin-A, Vitamin-C, Vitamin-K, potassium, magnesium, phosphorus सहित कई एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। टमाटर का रस पीने से झुर्रियाँ कम होती हैं और चेहरे से फाइन लाइन्स भी हट जाती हैं।

2. अनार का रस

अनार में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, स्वस्थ फैट्स, प्राकृतिक शर्करा, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। ये पोषण तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त को शुद्ध करने में काम करते हैं। यह रक्त को शुद्ध करता है और त्वचा को चमका देता है।

3. गाजर और चुकंदर का रस

गाजर और चुकंदर में फोलिक एसिड, जिंक, मैंगनीज, आयरन, पोटैशियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए जैसे पोषण तत्वों की अधिक मात्रा मिलती है। इन दोनों के जूस का सेवन सभी शरीर से सारे विषैले पदार्थों को हटाने में मदद करता है। इन दोनों का जूस पीने से रक्त शुद्ध होता है जिससे चेहरे से मुहासे और झुर्रियाँ हट जाती हैं।

4. लौकी का रस

लौकी में पानी, Vitamin C, Vitamin K, कैल्शियम और फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करती हे। इसका सेवन करने से त्वचा की कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं और रक्त में कोई कीड़ा-मकोड़ा नहीं रहता है। मुहासों और पिम्पल्स से दूर रहने के लिए रोजाना लौकी का जूस पीना चाहिए।