Angry Foods: आज के व्यस्त जीवन में गुस्सा या चिढ़ावा होना सामान्य है, लेकिन जब यह बहुत बढ़ जाता है, तो यह चिंता का कारण साबित हो सकता है। इस स्थिति में आहार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपको गुस्से में डाल सकते हैं। हां, यह जरुरी नहीं है कि आपके सामाजिक या व्यक्तिगत जीवन में बढ़ते गुस्से का कारण है। इसका कारण हो सकता है वह खाद्य जो आप शौक से खाते हैं। इनके बारे में हम जानते हैं।

1. Tomato

अब, इसके बिना कोई भी व्यंजन संपूर्ण नहीं हो सकता, इसे खाना भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, लेकिन एक सच यह भी है कि इसका गरमी देने वाला प्रभाव है। इस पर अधिकता से उसे खाने से आपके शरीर में गरमी बढ़ती है, जिससे आपका गुस्सा भी बढ़ सकता है।

2. Brinjal

उसकी अधिक एसिडिक सामग्री के कारण, बैंगन खाने से चिढ़ावा या गुस्सा भी हो सकता है। इसके लिए ध्यान रखें कि यदि आप अक्सर गुस्से में आते हैं, तो इसे सीमित मात्रा में ही सेवन करें।

3. Cauliflower

अधिक फूलगोभी खाने से शरीर में गैस आदि की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, यह अतिरिक्त हवा भी आपके अत्यधिक गुस्से का कारण हो सकती है। इस दौरान, यह ध्यान में रखें कि आप जितना रोटी या चावल खाते हैं, उसमें सौंफ और अजवाइन जैसी चीजें भी शामिल करें। इसके कारण होने वाली नुकसान में इतना भी अंतर नहीं पड़ेगा।

4. Spicy Food

तीखा खाद्य आपके पित्त को बढ़ाने में बड़ी भूमिका निभाता है। कड़वा, तीखा या मसालेदार खाद्य खाने से आपके शरीर में गुस्सा बढ़ता है। इस तरह, यदि आप अपने गुस्से की वजह से सामाजिक या व्यक्तिगत जीवन में संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको तीखे खाद्य से दूर रहना चाहिए।

5. Caffeine

आपको एक दिन में बहुत अधिक कैफीन नहीं लेना चाहिए। 1-2 कप कॉफी या हरी चाय ठीक है, लेकिन यदि आप दिन में 3-4 कप पीते हैं, तो यह आपके अत्यधिक गुस्से का कारण भी हो सकता है। कॉफी की अत्यधिक सेवन से मस्तिष्क को संवेदनशील करता है और क्रोध बढ़ाता है।